女生千萬別邊洗澡邊站着上廁所 醫曝恐怖後果:易漏尿

女生千萬別邊洗澡邊站着上廁所 醫曝恐怖後果:易漏尿

不少女生貪圖方便,會邊洗澡邊站着上廁所,但醫師建議,千萬不要養成這種壞習慣,久了可能會出現漏尿問題。(示意圖/達志影像)

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不少女生洗澡時爲了貪圖方便,會一邊淋浴一邊上廁所。美國麻薩諸塞州一名物理治療醫師透露,邊洗澡邊小便恐會對女性身體造成問題,這會訓練大腦將流水聲與如廁聯繫在起來,再者,女性的骨盆本來就與男性不同,站着上廁所會難以排乾淨尿液,此影片曝光後,讓不少女生直呼長知識。

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根據《太陽報》報導,來自麻薩諸塞州波士頓的物理治療醫師艾莉西亞(Alicia Jeffrey-Thomas)經常在抖音,分享醫學的相關知識,擁有48.6萬粉絲,日前她拍影片表示,不少女性會一邊洗澡一邊站着上廁所,雖然非常方便,但千萬不要養成這個壞習慣。

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艾莉西亞醫師提到,他們將此行爲稱爲「膀胱底壞習慣」(bad habits for your pelvic floor),膀胱儲存到一定的容量時,就開始傳遞排尿訊號,不僅如此,大腦的信號也會告知我們何時要上廁所,假若時常邊淋浴邊小便,「這會訓練我們的膀胱與某些信號做連結,而出現想小便的反應,在這種情況下,大腦可能會將淋浴時流水聲音,與排尿做潛意識聯繫」。

艾莉西亞醫師舉例,「當你打開水龍頭洗手、洗碗或游泳時,大腦與膀胱底聯繫,對於有骨盆底功能障礙的女性來說,嚴重就可能導致漏尿問題,若養成這種壞習慣,之後就容易頻繁跑廁所,此外,女性身體構造本來就不適合站着上廁所,「你的骨盆底並不會完全放鬆,這意味着我們無法將尿液排乾淨」,建議女性還在坐在馬桶上,等到洗澡完後、沒有水聲後再上廁所。

而埃普索姆和聖赫利爾大學醫院(Epsom and St Helier University Hospitals)泌尿婦科醫師杜穆西斯(Stergios Doumouchtsis)對此表示,雖然這習慣並不會造成嚴重影響,但也可能造成生活問題,「假若你是學校老師,你習慣每節下課上廁所,這也會導致膀胱功能發生變化,使你的膀胱變敏感,膀胱會經常向大腦發出儲存已滿的訊息」,指上廁所次數要適當,不要一有尿就去上,也不要頻繁憋尿。

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